你好，高血脂就是胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高血脂症。绝大多数的高脂血症没有感觉，高血脂出现的主要症状是并发症，并发动脉硬化的、并发心脏的问题、出现脑子供血的问题

健康指导：在正常情况下在血清总胆固醇正常指标:2.84-5，17mmol/L甘油三酯:0.56-1.7mmol/L，您的数值均属于偏高的一种情况，建议你在饮食方面是需要格外调整一下，建议在饮食方面要清淡为宜，饮食尽量以及素食为主，避免是有一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇以及过于甜腻性的食物，这类食物是不易于肠道消化代谢的，容易导致脂肪的堆积。另外要积极加强锻炼活动，保持合理的体重范围。

脂肪肝是因为饮食结构不均而导致的体内脂肪过多，超过肝脏的负担，多余的脂肪沉积于肝脏引起。脂肪肝建议适当运动，调节饮食结构，主是是不吃油腻及动物内脏等。最重要的还是运动，贵在持之以恒，每周可以锻炼2-3次，但是不要间断，会慢慢收到效果的。