睡眠不好怎样改善
我有一个准备考大学的女儿，平时她的学习成绩还算不错。我也比较不用担心，可是，最近我有点担心，因为高考越来越近了。单位里的工作有时候也做不完，还要晚上加班。这样配女儿的时间就少了。
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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问问宝宝是不是遇到什么不开心的事了,所以才会睡不好的,另外,脾胃不适也不好安睡,这个要看中医调节/
2016-02-15 21:45
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，睡眠不好有很多原因，比如考虑事情过多、体质虚弱、气血两亏、神经衰弱等等。您好，您可以从多方面入手，自己调整一下现状，考虑的事情不要过多，有用的想想，该做的做，做不到的先放手，每天坚持运动两次，早晚个半小时，体操或者疾0走慢跑，然后找医生看看，买点养血安神片吃，或者调些汤药喝。
2016-02-15 08:49
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。舒缓自己的情绪，在睡前听一些轻音乐，容易让自己的心情放松下来。
2016-02-15 05:19
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你这个情况建议你可以给宝宝服用钙片调节,这个年龄的宝宝很可能去缺钙导致的,不妨补充一段时间看看是否能够改善!
2016-02-15 01:43
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