肾阳虚表现多样，预防需从多方面入手，包括饮食、作息、运动、性生活等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.表现：浑身乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、小便频数、手脚冰凉、阳痿早泄。
2.预防：
饮食：多吃牛羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻等补肾食物。
作息：保证充足睡眠，不熬夜。
运动：适度锻炼身体，增强体质。
性生活：节制频率。
保暖：注意腰腹和脚部保暖。
预防肾阳虚需长期坚持良好的生活习惯，如有相关症状应及时就医。

你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸,

你好肾阳虚是会引起阳痿早泄的临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚建议您口服药物金贵肾气丸或者右归丸这些药物都是治疗肾阳虚的选择一种就可以都是中药效果来得较慢建意多吃一段时间也可以经常用热水泡脚平时上可以多吃点狗肉、羊肉、韭菜等补阳的食品医生询问：你的问题出现多久了

您好：引起早洩的原因多为心理性的但也有习惯性的，器质性的如前列腺炎，精囊炎，神经因素，内分泌因素等，建议你减轻心理负担积极锻炼身体。祝你健康！