运动是很好的,节食是必要的.但不是要你吃得很少,而是在健康的前提下慢慢地减少食量,这是个长期的过程,也是最实用的方法.如果不能保证每天的能量提供,会出现闭经啊,贫血啊什么的症状,很难受的.建议多吃黄瓜,有助清脂.

您好！这种方法并不科学，根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

这样下去瘦是可以瘦，不过恐怕会营养不良，建议科学营养瘦身，1元钱的鸡蛋饼怕是用地沟油做的，街摊上的东西最好别吃

根据你所说的情况，科学控制饮食、锻炼才是健康的减肥之策。1首先，科学控制饮食、锻炼才是健康的减肥之策。2你现在的饮食和锻炼方法是可以的。3坚持一个月即会有效果的。可在线、电话咨询

你好，节食减肥是很不正确的，减肥不能心急，一定要坚持，在饮食上要注意减少脂肪的摄入。