你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！

你好，抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起，治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好，一般经过15-30天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，

你好，轻度抑郁症患者在治疗期间不要过分的依赖医药治疗：一般患有抑郁症的患者，在患病后肯定是要吃一些西药的，目前也有不少的专家在诊治抑郁症患者时，也让患者吃一些抗抑郁类西药。

你好，轻度抑郁症患者在治疗期间不要过分的依赖医药治疗：一般患有抑郁症的患者，在患病后肯定是要吃一些西药的，目前也有不少的专家在诊治抑郁症患者时，也让患者吃一些抗抑郁类西药。建议：长期服用抗抑郁类西药会产生反应迟钝、动作迟缓、恶心、头痛、依赖性等副作用。一定要谨慎服用。

你好，轻度抑郁症患者在治疗期间不要过分的依赖医药治疗：一般患有抑郁症的患者，在患病后肯定是要吃一些西药的，目前也有不少的专家在诊治抑郁症患者时，也让患者吃一些抗抑郁类西药。长期服用抗抑郁类西药产生反应迟钝、动作迟缓、恶心、头痛、依赖性等副作用。一定要谨慎服用。