你好，贫血分为轻、中、重三个度，如果是轻度的贫血，首先查出导致贫血的原因，去除病因，然后通过调整饮食，贫血就会慢慢恢复，如果是中到重度有贫血，建议最好能到医院治疗。建议你能首先到医院就诊，查明贫血的原因以贫血的程度，然后根据不同的情况进行处理，平时生活中可能多吃一些动物肝脏以及血液制品，对于纠正贫血是十分有效的。祝好

最好是查找贫血原因，对症治疗。可以服用复方阿胶浆。

健康指导：建议你食补：具体如下贫血推荐食谱：1、鸭血木耳豆腐鸡蛋汤羹；2、红枣红豆花生米黑糯米粥（红枣3颗，红豆半把，花生米5—7粒，黑糯米一把）3、桂圆红枣银耳枸杞汤（桂圆肉5颗，红枣3颗，银耳3朵，枸杞15粒）4、猪肝炒青椒（猪肝50g，青椒150g）

你好，一般贫血常见的就是缺铁性的贫血，和你长期的营养不良，失血多有关。建议在饮食上多吃蛋白含量丰富的食物如奶类，蛋类，肉类，鱼虾等。