你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

您好，可以睡前给他整一杯牛奶，这个可以整的，然后放一点轻音乐什么的，这个都是可以的，然后太热了，可以整个空调什么的。我不太建议小孩子吃药的，小孩子一般睡觉是有一个过程的，精力旺盛的时候，谁也比不过的，实在不行，吃点艾司唑仑什么的，这个有帮助的，愿您健康幸福

1、微量元素的缺乏会有这样的表现，特别是钙元素。还可能伴有困乏、注意力不集中与食欲下降等。2、多与孩子交流，了解是否受到情绪或精神因素的影响，如近期情绪波动较大、紧张、恐惧等。1、在饮食中适量让孩子选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，还有白菜、虾类、油菜等。2、多鼓励、赞美孩子，还可以多从侧面了解孩子的想法与生活，如孩子的朋友、同学、老师等。