中老年人养生
2016-02-15 01:56
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我父亲60岁，可能年轻的时候因为太劳累，现在身体很虚，经常头昏目眩的还失眠。医生说现在最重要的是要先改善睡眠质量。想问一下有什么比较好的保健品或者中药偏方之类的吗？老年人吃什么比较养生?
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回答1
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路永良 主治医师
石家庄华光中医肿瘤医院
一级
伽玛刀中心
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你好，养成应该在平时的饮食生活上进行合理的调整，逐渐地改善。饮食上营养均衡，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，积极的调整，保持健康的身心。
2016-02-15 06:16
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康,戒葱、蒜、韭、薤、兴渠五种菜肴。可以艾灸足三里穴关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能帮助恢复健康,。
2016-02-15 15:58
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你健康。
2016-02-15 18:29
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