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两个肩膀不一样高怎么办?

性别女年龄25不知道是不是之前被斜肩挎包搞得,照镜子的时候发现一个肩膀底,一个肩膀高,非常影响形象。请问有什么办法可以逐渐恢复正常

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    是不是骨骼问题,你需要回忆在健身之前有没有这样的差异。再摸摸看是肌肉,还是骨骼。若是因用力不均造成的肌肉发展不均,那你需要用哑铃进行单臂练习。练单臂上举,或两边重量不一样的双臂上举,重量不一样的肩部飞鸟等。总之,你要加强肩部的不均衡练习。就现在的情况,不建议你再推胸,因为推胸也会锻炼到肩部,而且推胸用杠铃,两边用力较均衡,不能突出一面的锻炼。纠正需要一个过程,起码得3个月左右,不要着急。纠正后,要注意锻炼时的均衡用力,也要多用组合器械,或是杠铃,当你不能很好控制时,最好别用哑铃,因为哑铃很容易造成用力不均。祝好运。

    2016-02-15 08:47
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,你的情况可能是脊柱侧弯引起的,建议你平时要注意坐姿和站姿,不要向一边倾斜。

    2016-02-15 11:32
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    病情分析:两侧肩膀不一样高度,这种情况多见于脊柱侧弯引起的症状,您可以结合当地脊柱外科医生查体,必要时拍片看看,如果有脊柱侧弯时需要根据侧弯的程度而定,轻度者可以进行支具外固定纠正。必要时需要手术。

    2016-02-15 21:13
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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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周跃华

周跃华 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等)、青少年近视防控、复杂疑难性视光眼病、圆锥角膜治疗、干眼诊断及治疗等

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