健康指导：你好，白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

健康指导：您好，少年白的话多与心理、身体等变化有一定的影响，建议您应：1.饮食多元化，多吃含锌、维生素A、维生素B族等高的食物，还有坚果类食物，少吃油腻、辛辣的食物；2.少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒，不抽烟，少吃肉，多吃青菜等；3.保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快、更多等；4.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间等。

少年白目前还没有找到确切的发病原因，可能与遗传，先天营养以及药物等等因素有关。平时可以适当多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。医生询问：