你好！从你的年龄来看，只要家族中，特别父母体型不瘦的话，也没有慢性的消耗性遗传的话，多是你还不到应该长胖一些的年龄阶段。常言说：心宽则体胖。建议平时可适量增加些肉类食物，并要保证有充足的睡眠时间。你看到有几个能吃能睡之人，是身体消瘦的。

身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于饮食和生活习惯不当导致的，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免挑食，每天坚持慢跑，增加胃肠道蠕动！

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.