多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。

根据您的病史陈述，考虑是膝关节骨性关节炎的可能鉴于您的实际情况，建议您必要的话行活血化瘀药物缓解不适症状，必要的话行关节镜检查，明确诊断，再行治疗。

考虑半月板损伤的可能性较大的。建议去医院行膝关节MRI检查的，若是有半月板损伤，或先天性畸形的话建议行膝关节镜下手术进一步修复的，去做个检查吧，不要担心。

有可能是风湿性关节炎，膝盖的疼痛多见，痛风也是有可能的，所以要进行鉴别诊断建议骨科及时的做好血常规和膝盖的正侧位片，注意完善抗风湿抗体和血尿酸检查

如果是膝盖疼痛的话，临床上主要是考虑关节炎的可能性比较大！现在这种情况建议你最好是先到医院检查看一下，首先明确一下现在的具体病情，针对病情采取治疗！疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。另外可以理疗也可以服用扶他林片和伸筋丹胶囊。不能受凉和劳累。祝早日康复。