患者好，21金维他是补充人所缺的维生素的一种补充剂，根据你的年龄一日一片即可，其次，你可以调整饮食均衡营养，忌辛辣油腻的食物，饮食以清淡少盐的食物为主，多锻炼进行有氧的户外运动也是可以得到改善的，每天要吃些新鲜的蔬菜和水果，时令的水果是最好的微量元素补充剂。

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.指甲出现白点或絮状白斑,可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑,多见于红斑狼疮和皮肌炎患者.甲半月呈蓝色,是末梢循环不良；明显发红者,是心力衰竭的表现；甲半月明显者,肠道吸收好；没有或窄小者,消化能力差.指甲确是观察人体健康的一个窗口,所以我们应当时常注意它的变化,特别是长期美甲者,不要忘记隔段时间给指甲放个假,让它露出本来面目,如果发现多个指甲变异,应及时就诊；如果只有一两个指甲有变化,则不必惊慌,可能是外伤所致.可以的,但是最好在服用前咨询营养师和医生.尽量采取天然食品补充营养

全部症状：指甲出现4道印发病时间及原因：2星期前巨元巨元21金维他.主要治疗：营养不良,新陈代谢障碍,肝肾机能不全,甲状腺机能亢进症,贫血,食欲不振,多发性神经炎,脚气病,口角炎,舌炎.高温,高湿,寒冷,太阳光线少的环境作业,繁重的操作,剧烈运动及紧张脑力劳动的营养补给.癞皮病,皮肤炎,湿疹,角膜炎,夜盲症,视力衰退,眼睛干燥症.防治坏血病,牙槽炎,牙槽出血,牙龈炎,牙质细胞萎缩和退化.

您好,据您所说您可能缺锌了.吃21维他命是有用.同时建议您不要去做指甲等有伤指甲的事.最好去医院看看,中医对调养不错.

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