您好,建议戒除手淫,避免色情刺激修身养性,转移注意力可以好转.戒除手淫的方法一、被褥宜轻薄，不可过暖。　　二、就寝前用冷水洗涤生殖器及腰部。　　三、就寝时屏除欲念，默念佛号。或观想极乐世界，以至睡去。　　四、迟睡早起。　　五、多作轻便运动。　　六、习静坐作不净观（参阅在家学佛要典内载的不净九想观）。　　七、戒阅淫书，勿看艳情影片，不作秽亵语。　　八、晚餐要少吃，凡含有刺激性的东西，如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等不宜吃。结婚后，手淫自然而止。

勃起功能障碍是指阴茎不能勃起或勃而不坚.主要原因是心理因素和器质性因素,如长期手淫造成心理负担,与配偶日常关系不协调,性刺激不适当或不充分,不良性经历,性生活环境不良等因素均可引发.器质性的因素多见于阴茎发育的异常,内分泌,神经血管的病变,阴茎局部的病变,前列腺炎,睾丸炎等生殖系统的炎症.您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。建议及早就医及时治疗可有缓解.祝你健康!

大部分来说，男性无法完全勃起、或是早泄的原因，通常都是属於心理层面、以及精神性的因素，譬如：初次性交失败、性冲动过强、长期禁欲後性交、焦虑、婚姻失和、性交频率太低，青少年阴茎勃起不硬是怎么回事才两天或是错误性观念…等等所造成的恐惧感，现代人更是会因为外在压力、环境以及疾病的问题，导致不同的性交障碍，而无法进行正常的性行为，所以，你应该尝试与男友好好沟通，看看他最近是不是工作压力太大、或是有其他难言之隐，良好的沟通，才能更加相互了解，也才会有更甜蜜美满的性生活。