如果不是出现什么症状的话不用刻意地去补充的平时多吃些水果蔬菜之类的对补充维生素起到很大的作用的以上是对“补维生素的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

维生素是人体必须的七大营养素之一，是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。你好，所以说维生素对人体的作用是很大的，维生素分为两大类，脂溶性维生素和水溶性维生素，人体内不能自主合成必须从外界摄入，如果维生素缺乏人体疾病的几率就会增加，有可能增加得癌症的机会和衰老得很快，；如果要补充维生素可以从天然的绿色蔬菜和水果中获取，所以平时建议多吃蔬菜和水果；当然也可以购买天然的维生素（绝对不是药用的维生素）每天次，饭后三餐吃，长期吃对身体健康很有帮助；还可以延缓衰老；如果是天然的维生素就相当于是蔬菜和水果当然吃中药的时候是可以吃的。祝健康！

总的来说，如果不缺乏维生素的话，完全没有必要补。但维生素不像其他药物没有病的时候不能吃。况且现代社会人们身心的压力都很大，适当补充维生素有益无害。建议可以吃21种多维元素片，不但含有各种维生素和微量元素，而且含多种氨基酸。比较适合日常保健服用。吃中药与补充维生素没有冲突。

用AD滴剂就不要再另加补充鱼肝油了，AD就是鱼肝油。每次滴五滴，每人二次即可。