身高 156cm，体重 60kg 是否肥胖，需综合多种因素判断，如身体质量指数（BMI）、体脂率、腰围、生活习惯、基础代谢率等。 1.身体质量指数（BMI）：BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）² ，您的 BMI 约为 24.6，属于超重范围。 2.体脂率：通过专业设备测量，过高可能提示肥胖。 3.腰围：女性腰围大于 80cm，男性大于 90cm 可能存在健康风险。 4.生活习惯：包括饮食结构不合理，如高糖、高脂肪食物摄入过多；运动不足，导致能量消耗少。 5.基础代谢率：代谢率低，易使多余能量转化为脂肪储存。 总之，要综合考量上述因素来判断是否肥胖，并通过合理饮食、适量运动等方式调整体重，必要时可寻求专业医生帮助。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复