乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，在饮食方面要注意均衡营养，避免食用刺激性食物。是否手术要综合多方面因素考虑，包括瘤体大小、生长速度、症状等。 1. 饮食调整：保持饮食清淡，减少高油、高脂、高糖食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果的摄取，如西兰花、苹果、香蕉等。 2. 避免刺激性食物：远离辛辣食物，如辣椒、花椒等，减少咖啡、酒精的饮用。 3. 手术指征：如果瘤体较大（超过 1 厘米）、生长速度较快、伴有明显疼痛或影响外观，可考虑手术。 4. 定期复查：即使不手术，也要定期进行乳腺超声检查，一般每 3 - 6 个月复查一次，观察瘤体变化。 5. 情绪调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌，加重病情。 总之，对于乳腺纤维瘤，要重视饮食调理和定期复查，根据具体情况决定是否手术，以保障乳腺健康。

你这个情况建议忌吃腥冷生辣食物，多吃水果蔬菜。可以按医院的要求吃消炎药，但最好是考虑手术将“良性乳腺纤维瘤”切除，避免病情的变化。还有平时要注意按摩按摩，这样容易疏通乳腺管，平时要注意休息，不要劳累，不要熬夜，不要抽烟喝酒，养成好的生活习惯。