红薯是淀粉类食品，但吃红薯不一定会越吃越胖，这取决于摄入量、食用方式、个体代谢、搭配食物、活动量等。 1.摄入量：若大量食用红薯，超过身体所需能量，可能导致多余能量转化为脂肪，引起体重增加。 2.食用方式：蒸煮的红薯相对健康，而油炸或添加大量糖分的红薯制品，热量较高，易致胖。 3.个体代谢：不同人的基础代谢率不同，代谢快的人相对不易因吃红薯而胖。 4.搭配食物：若将红薯与高热量、高脂肪食物搭配，易摄入过多热量；若与蔬菜、水果等搭配，则较均衡。 5.活动量：活动量大，消耗能量多，适量吃红薯不易胖；反之，活动量小则易胖。 总之，红薯本身是一种营养丰富的食物，只要合理控制摄入量、选择健康的食用方式，并结合自身代谢情况、食物搭配和活动量，就不必过于担心吃红薯会导致肥胖。

您好,虽然红薯是淀粉,但它能分解,所以是可以减肥的

红薯不是淀粉类食品吗?那不越吃越胖吗?

您好,红薯可以促进胃肠功能,帮助消化,提高食物的分解率,一般主食可以吃红薯和米饭就可以了