手指甲有凹痕、个别空洞，伴有腰疼、牙齿松动、腿部肌肉挤压疼痛、晚上睡觉感觉累，可能与营养不良、微量元素缺乏、某些疾病、生活习惯及精神因素等有关。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能影响指甲、骨骼、肌肉等的正常功能。可通过均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等来改善。 2.微量元素缺乏：如缺钙、铁、锌等，会导致指甲异常、牙齿松动、肌肉疼痛等。建议先进行微量元素检测，确诊后针对性补充，如服用葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.疾病因素：如灰指甲、类风湿关节炎、骨质疏松等。灰指甲需外用抗真菌药物如阿莫罗芬搽剂；类风湿关节炎要使用抗风湿药物如甲氨蝶呤片；骨质疏松可用阿仑膦酸钠片等。 4.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，易引起身体不适。应调整作息，保证充足睡眠，适度运动。 5.精神因素：压力过大、焦虑等不良情绪可能导致身体出现各种症状。需注意心理调节，保持良好心态。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

中医讲腰为肾之府，甲为筋之余，齿为骨之余，如果肝肾亏虚，精血不足，形体失养，就会出现指甲凹痕，腰痛，牙齿松动等问题。这种情况需要补益肝肾，可以试试用左归丸，坚持服用慢慢就会改善。

你好，你的情况考虑是缺乏微量元素建议可以去医院测下血液中的微量元素，看是否缺乏，进行补充。祝你健康！