你好，首先你要知道你是否处于自己的意愿读书，而不是别人强迫你读书，如果是自己要读书，建议你可以合理计划一下，给自己指定一个目标，比如一个星期我要完成什么，达到什么程度，一个月要完成什么，达到什么程度，这样合理安排同时也是提示自己给自己施加了一定的压力，这样就相对比较好，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

你好，自己要转移自己的注意力，自己要有所克制。建议你自己可以参加一些运动来减少自己的频繁的使用电脑，在学习方面自己要找到学习的乐趣，那样学习东西才有效果。

让电脑远离学习空间，学习的时候看不到它也摸不到它。看一些励志的书籍，激发自己。制定一个计划表，比如多长时间不碰电脑，做到以后奖励下自己，然后逐渐延长间隔时间。

有些时候专心学习，远离诱惑，还是比较难的，建议多看一些励志的书籍，激发自己，电脑也可以玩，但是要有节制的玩，可以规定一天最多玩1小时

专心学习，提高学习成绩主要还是靠自己的努力，有一些方法可以供你参考，但首要前提是要你自己付出努力，坚持去做。让电脑远离学习空间，学习的时候看不到它也摸不到它。看一些励志的书籍，激发自己。制定一个计划表，比如多长时间不碰电脑，做到以后奖励下自己，然后逐渐延长间隔时间。

这是自制力的问题~~我以前也有过都是自己找一些文学类的书籍，慢慢的用心看，可以培养耐心~~