从小到大一直胖且减肥失败，可能与遗传、饮食、运动、心理、代谢等因素有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生易胖体质，体内脂肪代谢相关基因存在异常。 2.饮食：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分食物，如油炸食品、甜品等，导致热量过剩。 3.运动：缺乏运动，身体消耗热量少，能量堆积转化为脂肪。 4.心理：压力大、焦虑等不良情绪可能导致通过进食来缓解，进而引起肥胖。 5.代谢：甲状腺功能减退等代谢性疾病，会使身体代谢率降低，容易发胖。 总之，要综合考虑各方面因素，制定科学合理的减肥计划。首先调整饮食结构，增加运动量，保持良好心态，如有必要，可就医检查是否存在代谢性疾病。同时，减肥需要长期坚持，不可急于求成。

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

健康指导：其实你完全不必有阴影，减肥重在坚持只要你坚持下去的话日积月累他就会有效果的，一定心急不得你吃不了热豆腐所以说，你一定要从点点滴滴做起，首先在饮食上一定要少吃一些规划视频各种零食饮料煎炸烧烤食物另外拿每天在饭后或者在日常生活中一定要有意识的去增加自己的运动量

你好，首先应该告诉你市面上的减肥药都是以损害身体为代价来减肥的，绝不是没有任何副作用。不建议吃减肥药的。最好的减肥方法是每天坚持跑上三十分钟，或者走一个小时，但是饭量不许变，坚持一个月你会发现减肥有效果的，减肥是没有舒服的。自己多注意下

想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！