腿上的肉经常跳动且总想伸腿，可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、电解质紊乱、神经问题、血管问题、心理因素等。 1. 肌肉疲劳：长时间站立、行走或运动过度，导致腿部肌肉疲劳，引起肌肉不自主跳动和想伸腿的感觉。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2. 电解质紊乱：如缺钙、缺镁等，会影响肌肉的正常收缩和舒张。需补充相应电解质，如口服钙剂、镁剂。 3. 神经问题：周围神经病变、腰椎间盘突出压迫神经等。要针对病因治疗，如营养神经的药物甲钴胺等。 4. 血管问题：腿部血管狭窄或堵塞，影响血液循环。可能需要改善循环的药物，如阿司匹林。 5. 心理因素：精神紧张、焦虑时也可能出现。应调整心态，必要时进行心理疏导。 总之，如果腿上肉跳动且想伸腿的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类

你好，上述的情况考虑或与运动过量，钙质钙剂补充不够影响也有关联的腿部的情况，补充些钙质钙剂，补充些牛奶，祝身体健康

根据你的描述，你患有腿部肌肉跳动的症状，考虑是你肌肉神经炎引起的肌肉跳动的症状建议，你可以口服甲钴胺片进行调节神经进行治疗，禁忌辛辣食物如果症状没有减轻应去医院神经内科进行肌电图的检查确诊治疗祝你早日康复

您好，腿上肌肉有跳的现象，要注意休息的，保暖，不要走太多的路了，多按摩一下吧。要适当补充钙的，食物方面要多样化的，不要挑食了，营养也要全面的观察