55 岁女性尿酸高，需从多方面注意。包括饮食调整、生活习惯、运动锻炼、定期复查、合理用药等。 1. 饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等；减少酒精摄入，尤其是啤酒；限制高果糖饮料和果汁。 2. 生活习惯：保持充足睡眠，避免劳累和熬夜；戒烟。 3. 运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。 4. 定期复查：建议每 3 - 6 个月复查血尿酸、肾功能等指标，以便及时调整治疗方案。 5. 合理用药：若通过生活方式调整尿酸仍高，可在医生指导下使用药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。 高尿酸血症需要长期管理，患者应提高重视，积极配合治疗，以预防并发症的发生。

对含有高嘌呤的食物如内脏、鱼类(海参、海蜇皮除外)，宜减少摄取。由于高脂肪食物会抑制尿酸排泄，在急性痛风发作期避免大量使用。酒精在体内会代谢为乳影响尿酸排泄，并且本身会加速尿酸的形成，故患者须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。咖啡及茶则无限制，多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。啤酒、内脏及海鲜最好不要摄取，至于豆类根据各方面研究显示是可以适量食用，除非它确曾引起你的痛风发作。