27 岁女性自 20 岁起白发增多，可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、不良生活习惯等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素生成相关基因存在缺陷，导致黑色素合成减少，从而出现白发。这种情况较难改变，但可通过保持良好生活习惯等方式延缓白发增多。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成。日常应多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，导致黑色素合成受阻。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 4.疾病：如白化病、白癜风等，会使黑色素细胞受损，导致白发。需针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度烫染头发等，也可能损伤毛囊，影响黑色素生成。应保持规律作息，减少对头发的损伤。 总之，白发增多的原因较为复杂。建议先调整生活方式，均衡饮食，保持良好心态。若白发持续增多或伴有其他症状，应及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。

你好，有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白斑风以及伏格特小柳氏综合征等另外人体精神状态的改变如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。儿童及青年中若发现少白头应及早到医院最好去中医科进行检查确诊其发病病因后只要将病因根除是可以治好少白头的出现几根白头发不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广情绪乐观保持良好的心境；注意科学配餐多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜不挑食、偏食；养成坐卧有时生活规律的良好习惯等。

有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特小柳氏综合征等另外人体精神状态的改变如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白儿童及青年中若发现少白头应及早到医院最好去中医科进行检查确诊其发病病因后只要将病因根除是可以治好少白头的出现几根白头发不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广情绪乐观保持良好的心境；注意科学配餐多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜不挑食、偏食；养成坐卧有时生活规律的良好习惯等