美容院的瘦脸减肥食谱通常需要综合考虑食物的营养、热量和对身体的影响，包括控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、保证蛋白质摄取、选择低脂肪食物、补充足够水分等。 1. 控制碳水化合物摄入：减少精制谷物和糖的摄取，如白面包、白糖等，多选择全谷物，如糙米、燕麦。 2. 增加膳食纤维：多吃蔬菜，如西兰花、芹菜，以及水果，如苹果、香蕉，促进肠道蠕动。 3. 保证蛋白质摄取：适量食用鸡胸肉、鱼虾、豆类等优质蛋白，有助于维持肌肉量。 4. 选择低脂肪食物：避免油炸食品和动物内脏，优先选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。 5. 补充足够水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，促进新陈代谢。 需要注意的是，单纯依靠食谱瘦脸效果可能有限，还应结合适当的面部运动和良好的生活习惯。同时，在进行任何减肥计划之前，建议先咨询专业医生或营养师的意见。

最好的减肥方式就是锻炼身体但是你要是想用的话1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯*火腿*沙拉酱2.中餐一碗饭*菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁*水*二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动你可以试试这个

菜汤减肥法是什么?就是一个星期只喝菜汤,不限量.它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦,我喝了一个星期就减了十斤,瘦了的感觉真是太美妙了!怎么样?你心动了吗?那就赶快加入喝汤一族的行列吧!木耳丝紫菜汤功效：治疗肥胖,改善体质,补血润气,解除便秘材料：紫菜100克,黑木耳50克,甜椒一个,葱,胡椒,盐适量贴心提示：1,紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果.2,木耳性味甘寒,能补血气,降脂,降压,消肿,促进血液循环.3,甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用.试试这个应该很有效的也比较容易做到燃脂博士产品是提取天然植物精华,服用时使体内的脂肪得到自然的分解和消耗,使体重渐进式的减少.在使用燃脂博士的同时也在不断的疏活经络,理顺气血,调整身体热量摄入和消耗的平衡,当体重减少下来的同时,身体是处于一个平衡状态的,即是停止使用燃脂博士减肥产品,体内的热量摄取和消耗仍然是一个平衡状态的,所以体重是不会反弹的.推荐指数★★★★★

你的要求有点过分了,但是真正的食谱专门瘦脸的不好找,可是拍打法有一定的帮助的.

　胖脸几个重要因素　　1,脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方.面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸.　　2,面部骨骼：如果你生下来就是张"大脸庞","大骨骼",那么不管你有多么瘦,也不会变成一个小脸美人了.　　3,肌肉：咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素.　　一,菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材....　　二,豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔....　　三,红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!...　　四,西洋芹：和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口,简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!...