早上空腹喝豆浆不太好，主要有胃黏膜损伤、不易消化吸收等问题，可搭配碳水化合物改善，以下是详细说明。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.胃黏膜损伤：空腹喝豆浆易刺激胃黏膜，导致不适。
2.消化吸收：大豆蛋白遇酸变性，影响消化吸收。
3.营养利用：搭配碳水化合物能促进酶解，充分吸收营养。
4.血糖稳定：单独喝豆浆可能引起血糖波动。
5.饱腹感：空腹喝豆浆饱腹感不强，易饥饿。
总之，早上不建议空腹喝豆浆，适当搭配食物更健康。

你好：空腹喝豆浆不好，现代人为了省事，常常是早上随便喝杯豆浆，便匆匆赶去上班或上课，以为这样既方便又有营养补充，其实这种进食法不符合营养科学。因为，人体若摄入了足量的淀粉食品后（如米饭、馒头等），再喝些蛋白质含量丰富的豆浆，豆浆就不会单纯转化为热能消耗，而是参与构造新组织，修补旧组织，以促进人体新陈代谢。反之，若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。

你好,不好,建议吃一点东西才喝.