患者您好，您可以先计算您的体质指数。算法是体重60kg/身高（cm）的平方，如果超过24算是超重，如果超过28的话算肥胖。根据您体重超标的情况确定减肥的标准。如果是肥胖或超重，可以从饮食和运动两个方面进行调整，少吃甜品，少吃油炸食品，少喝含糖饮料，主食略微控制点，但不能吃太少。多做运动。17岁的时候还在长身体，在减肥时要特别注意营养均衡。如果有条件，建议找专业医生为你制定详细的减重计划。希望对你有用！希望对您有帮助，祝您健康。

减肥的关键是要多运动，最好是在下午4点左右运动，效果明显，而且平时要少吃肉类鱼类和甜食，多吃苹果和蔬菜

你好，最好的减肥方式是控制饮食加多运动。建议每天饮食要定量规律性，中间不要吃零食，可以吃点新鲜的蔬菜水果。增加膳食纤维的摄入，促进胃肠蠕动排便减肥。同时要多参加体育锻炼。贵在坚持不懈。要对减肥有信心。

你好，这个情况的话可以通过运动来减肥首先得控制饮食，生活方面要注意有规律。参加一定量的运动，坚持运动减肥，是一个长久的过程

建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果

女，16岁，根据你的情况，要考虑你有可能营养摄入过剩或缺乏运动等导致的可能。建议你平日控制总热能的摄入，增加运动量，消耗多余的脂肪。