饮食不合适导致胃经常不舒服，可通过调整饮食、规律作息、适度运动、保持心情舒畅、合理用药等来调理，包括避免刺激性食物、保证充足睡眠、进行有氧运动、减轻精神压力、服用对症药物等。 1.调整饮食：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，避免暴饮暴食，多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜等。 2.规律作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，有利于胃肠功能的恢复。 3.适度运动：进行如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，促进胃肠蠕动。 4.保持心情舒畅：避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，减轻精神压力。 5.合理用药：在医生指导下，可服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮等药物。 总之，要综合多种方法来调理因饮食不当导致的胃部不适。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好！根据您的描述，孕期胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的；胃寒症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜暖胃散寒。意见建建议食疗，鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。注意不要吃固元膏，固园膏里面还是有一定的药物成份，祝您身体健康！

你好怀孕7个月，胃寒，可以服用胡椒猪肚汤进行食疗的