怎样才能吃胖啊？我很瘦，身高172cm，...
2016-02-15 05:43
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怎样才能吃胖啊？我很瘦，身高172cm，体重只有50kg，虽然本人平时比较喜欢吃东西，但是总是不会胖，平时的的也多，也不知道是怎么回事，不知道要怎么吃才有有效增肥，有什么偏方可以吃胖。。请问怎么样才能吃胖增肥呢？
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。
2016-02-15 12:01
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