克服疑病症需要综合多种方法，包括正确认知、心理调节、适度运动、社交支持和必要时的药物治疗等。 1. 正确认知：了解疑病症的本质和特点，认识到过度担忧身体可能是心理因素导致，而非真的患有严重疾病。 2. 心理调节：通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，缓解焦虑情绪。 3. 适度运动：进行适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。 4. 社交支持：与亲朋好友交流，分享感受，获得理解和鼓励，增强心理韧性。 5. 药物治疗：在医生指导下，可能会使用抗焦虑、抗抑郁的药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 总之，克服疑病症需要患者自身的努力和坚持，同时也需要家人朋友的关心和支持。如果症状严重，一定要及时寻求专业医生的帮助。

疑病症是指对自己健康的莫名其妙的一种担心和恐惧。患者认为自己有病，但是却拿不出任何的证据，同时患者对检查的阴性结果和医生的解释不予理睬。一般这种疾病的症状至少要持续三个月，同时社会功能部分受损。疑病症状的人格特征主要表现为敏感多疑的性格特征，认知方面存在一定的问题，同时对他人缺乏一定的信任。其实这种患者可能是内心世界里埋藏了一些压抑和困惑，因为长期不能得到有效的解决，因此同时反复的求医这个特殊的过程来缓解自己内心的压力和紧张。因此许多的心理和人格方面的问题，都是自己过往经历中出现了一些偏差，导致自己的心理出现了一些阴影所引起的。建议加强学习，尤其是心理学知识的积累。

你好，首先进行相信医生的诊断其次稍有不适，没有必要放大，加强运动，锻炼好自己的身体，没有必要可以在乎

您的情况单从症状还不好判断,建议咨询你的经治医生。具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行,祝健康。