莲心适合缓解失眠吗？还有什么比较简单的有...
莲心适合缓解失眠吗？还有什么比较简单的有？莲心适合缓解失眠吗？还有什么比较简单的有效的食疗治失眠的方法女22准备考试，有点神经衰弱，比较紧张且亢奋，晚上难入眠，有时甚至需要2小时方能入眠。最好是简单的见效的副作用小的最好是啥能泡水喝的中药
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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莲心具有清热、固精、安神、强心作用，可以缓解失眠的。另外还可以使用首乌、合欢皮或者合欢花泡水喝缓解失眠，中成药可以配合天王补心丹或者朱砂安神丸治疗
2016-02-15 06:41
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。主要应做好以下几方面.①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2016-02-15 19:56
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回答3
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申兰阔 医师
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急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
2016-02-15 22:34
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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你好，莲心具有清热、固精、安神、强心作用，可以缓解失眠的。西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚。祝好！
2016-02-16 01:15
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回答5
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轩存旺 医师
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急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
2016-02-16 06:20
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