湿热体质常见于脾虚肥胖的人群，跟喝酒多吃油腻的东西所有关，常见症状主要是舌有齿痕舌苔黄腻，腹部胀满便溏泄泻等。中成药可以用参苓白术散，

你说的情况湿热的情况，应该分开脾胃湿热，肝胆湿热，脾胃湿热就会有齿痕，舌苔黄，白苔后。肝胆湿热就会有阴部的瘙痒，潮湿，两肋胀痛，口苦等等身体的脏腑脾主运化，水湿运化失衡，湿热不能及时的排除身体就会生病的。可以用中药：参芩白术散治疗脾胃湿热，有齿痕。用泻肝疏肝利胆的方法治疗，肝胆湿热，用龙胆泻肝丸

你的问题应和长期的不运动睡眠不好，饮食的辛辣，不运动有关系，应注意日常心情舒畅尤其注意晚上应该少吃一些比较好，应该注意多运动，不能熬夜，可以用中药保和丸，参苓白术丸，越鞠保和丸等药物，忌辛辣以上是对“湿热体质吃什么中药调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是内热大的表现。建议用菊花，金银花，麦冬泡水饮用来进行治疗。

看不出属于湿热体质的问题可能有一些肝气不疏郁滞的问题建议你可以看一下中医科室医生询问：睡眠以及情绪体质作息如何