胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，主要与饮食习惯和胃动力不足有关。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动

你好，根据你的描述，吃得太饱，可以在饭后30分钟后出去走走，大概走20-30分钟，开始时不要走太快，最后几分钟可以适当加快些步伐。建议：可以活动一下上肢，比如转转肩，扭扭腰等，不可以窝在椅子上不动。也可以吃点健胃消食片。

你好，这个症状，一般是可以考虑为消化不良有关系的！建议你，可以做饭后咀嚼健胃消食片做对症缓解，以及口服吗丁啉做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！以后饮食多注意就可以的！以上是对“吃得太饱了肚子又涨很不舒服怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的情况来看，初步诊断是消化不良所致。建议您可以尝试服用腹可安，一次4粒，一天3次来进行治疗，最近不要吃辛辣和刺激性的食物，饮食清淡为主，用药周期是一天，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院消化内科来进行检查治疗，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。

您好，往往是有胃肠消化不良的情况引起的症状。建议一定要注意少量多餐，忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物