你好，如果你打呼噜比较厉害，容易导致大脑缺血缺氧，所以白天精神状态比较差，建议去三甲医院做一个睡眠多导图，看看是否有必要进一步的手术治疗，只有做过多导睡眠图才清楚啊！

我认为嗜睡症为白昼睡眠过度或醒来时达到完全觉醒状态的过渡情况，一般总是想着睡觉。我认为你么有嗜睡症，你出现情况是晚上睡眠质量差，容易醒，不易入睡，鼾声严重.白天容易瞌睡，有的时候，坐着都很容易进入睡眠状态，还打呼噜。说明你最近失眠导致白天睡觉。我认为你是失眠导致白天总是想着睡觉，而不是得上嗜睡病。我建议你可以喝一点安神药和晚上早点睡觉，不要熬夜。少吃辛辣的食物和晚上睡觉以前运动一下。

根据你的这种描述，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致建议进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

你好朋友,根据你的提问,建议去北京中医医院治疗.感谢对有问必答的支持.祝你身体健康.