皮肤粗糙、毛孔变大、痘痘频发可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、护肤品使用不当、压力过大等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘产生。可通过调整作息、保持良好心态来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，影响皮肤新陈代谢，易引发皮肤问题。应保证充足睡眠，规律作息。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堵塞毛孔。需选择适合肤质的洁面产品，早晚认真清洁。 4.护肤品使用不当：使用了不适合自己肤质的护肤品，可能加重皮肤负担。要根据肤质选择护肤品。 5.压力过大：精神紧张、压力大会影响内分泌，进而影响皮肤状态。学会放松，减轻压力。 总之，要改善皮肤状况，需要从多方面入手，养成良好的生活和护肤习惯。如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好！根据你提供的情况，考虑是上火内分泌失调引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒养颜胶囊、湿毒清胶囊之类的药物，对症治疗，祝你健康。

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