1，神经根型骨质增生这种骨质增生的症状一般表现为颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样的麻木感；颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。骨质增生患者手握不住东西。2，椎动脉型骨质增生这种骨质增生的症状一般表现为头痛，头晕，脑缺血；头转向某一方位时，即感眩晕，恶心，呕吐，耳鸣，耳聋，视物不清等；突然肢体麻木，感觉异常，持物无力或突然摔倒等。1．用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。2．颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。3．姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转，倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书和看电视。以上属于个人分析和建议，根据病情您可以选择到正规医院检查治疗。