影响身高增长的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。跑步只是促进身高增长的因素之一，并非决定因素。 1.遗传：遗传因素对身高起着关键作用，父母身高较高，子女往往有更大的长高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。 3.睡眠：在睡眠中，生长激素分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，进而影响身高。 4.运动：适当运动有助于刺激骨骼生长，但不同个体对运动的反应有所差异。 5.内分泌：如生长激素、甲状腺激素等分泌异常，也会影响身高增长。 综上所述，身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响。单纯依靠跑步不一定能达到理想的长高效果，应注重各方面的综合调节。

你好：根据你说的情况，身高与遗传和营养有很大的关系。建议可以补充蛋白质和钙，促进骨骼的生长发育，如果是父母身高不很高，也很难超过父母身高之和/2的10cm的。

身高增长与许多因素有关。建议你注意增加营养，多运动，多做锻炼四肢长骨的运动，身高即可慢慢增长。

人的身高首先取决于遗传和饮食，与健康之间也有密切的联系，身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。跑步锻炼促进身体的生长发育，是有增高的效果。建议多补充钙磷和骨胶原，注意多加强营养，多喝牛奶，是可以促进生长的。

您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。