脖子向右转动紧痛，晨起僵硬，可能是颈部肌肉拉伤、颈椎病变加重、颈部筋膜炎、落枕、颈部小关节紊乱等原因所致。 1. 颈部肌肉拉伤：格斗训练中的擒拿动作可能导致颈部肌肉过度拉伸或损伤，引起疼痛和活动受限。治疗上需休息，可局部热敷，外用云南白药膏等。 2. 颈椎病变加重：本身有颈椎突出，剧烈运动可能使病情加重。应完善颈椎磁共振检查，根据情况采取牵引、佩戴颈托等治疗。 3. 颈部筋膜炎：长期颈部姿势不良或运动损伤可引发。可通过按摩、针灸缓解，口服布洛芬胶囊等药物。 4. 落枕：睡眠姿势不当导致。可进行颈部轻柔活动，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 5. 颈部小关节紊乱：关节错位影响活动。需专业医生手法复位。 出现这种情况后应注意休息，避免颈部剧烈活动。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

男,23岁,脖子扭了,吃红药,并贴红药贴.你好,建议你热敷一下,按摩理疗,可以用点红花油啥的,关键还是理疗按摩,注意休息.

头向左转还行,向右转特别紧,还有点痛,早上起来时脖子特硬不怎么敢动估计你是软组织或肌肉损伤,建议你到理疗科用中频按摩仪进行治疗,效果很好.

多数病人是由睡眠姿势不适当,枕头过高或过低,头部滑落于枕下,使颈部斜向一侧,因此称为“落枕”.也有部分病人历睡眠时感受风寒,造成局部经络不通,气血运行不畅而引起,故又有“落枕风”之称.建议：1：局部按摩,理疗及外敷药物,口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片.适用于症状较轻的患者.2：配合中医针灸治疗,做痛点（阿是穴）针灸刺激手法,10次为一疗程,一般情况下需要1～2疗程.

周一上完格斗课后,练擒拿时锁喉弄的,以前六七节颈椎突出,但做按摩了先拍张片子看有没有骨头和神经的病变,如果扭的不是很严重的话,涂点扶他林什么的,都是专门治疗扭伤,软组织损伤什么的,效果很不错的,也有比如：跌打活血散,活血止痛散,跌打丸,三七片,养血荣筋丸,跌打损伤丸,克伤痛搽剂,药店都应该有卖的,你注意下时常的进行颈部按摩再擦点药,睡觉的时候,姿势最好不要老变,大概最多一周吧,就可以恢复的差不多了~~