这种情况可能是心理问题的表现，如自卑心理、社交焦虑、抑郁情绪、情绪调节障碍、人格特质等。 1.自卑心理：对自己的能力和价值评价过低，常因缺乏自信而觉得不如他人。 2.社交焦虑：在人多的场合感到紧张、不安，害怕被他人评价或拒绝。 3.抑郁情绪：情绪低落，容易消极悲观，甚至想哭。 4.情绪调节障碍：难以控制自己的脾气，一点小事就容易发火。 5.人格特质：某些人格类型可能更倾向于敏感、易激动。 出现这些情绪和心理状态，建议及时寻求专业帮助。可以先尝试自我调节，如规律作息、适度运动、与亲友倾诉等。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院的精神心理科就诊，医生会根据具体情况进行评估和治疗。治疗可能包括心理治疗，如认知行为疗法，也可能会使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。但药物使用需遵医嘱。

你好，你可能存在抑郁倾向，可以在网上做一次“症状自评量表”检测一下，症状自评量表一共有90个问答题，能反映9个方面的心理问题。结果复制在此看看再解释。