皮肤晒黑后美白需要综合多种方法，包括做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、保持良好作息、适度运动等。 1.做好防晒：避免紫外线进一步伤害皮肤，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品。 2.使用美白护肤品：如含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品，能抑制黑色素生成。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化。 4.保持良好作息：充足的睡眠有利于皮肤的新陈代谢和修复，避免熬夜。 5.适度运动：促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内毒素。 总之，美白是一个长期的过程，需要坚持采取多种措施，并注意避免再次晒伤。同时，如果美白效果不明显或出现皮肤问题，应及时就医。

1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐=9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在...2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后

效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果。然后要美白的基础一定要做好防晒的工作，然后每个星期2次左右的去角质磨砂去死皮，然后脸上的可以多敷美白的面膜。

你好，对于你说的情况考虑，可以试试自己制作蔬菜汁来美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。