包皮龟头炎导致包皮水肿且有小疙瘩，可能由感染、局部刺激、包皮过长、过敏、不洁性生活等因素引起。 1. 感染：细菌、真菌或病毒感染是常见原因。如白色念珠菌感染，可使用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药物治疗。 2. 局部刺激：内裤摩擦、清洁剂残留等刺激可引发。需保持局部清洁，选择宽松棉质内裤。 3. 包皮过长：包皮垢堆积易引发炎症。若反复发炎，可考虑包皮环切术。 4. 过敏：接触过敏原所致，如某些避孕套材质。需避免接触过敏原，必要时服用氯雷他定等抗过敏药物。 5. 不洁性生活：可传播病原体导致炎症。应避免不洁性生活，伴侣如有感染需同时治疗。 总之，出现包皮龟头炎应重视，及时就医，明确病因，遵医嘱治疗，同时注意个人卫生，避免病情加重。

龟头炎，这是男性常见的疾病，主要是由于包皮垢导致的，这与您的包皮过长有关，长时间龟头炎可能会引起其他疾病，建议重视注意个人卫生，经常清洗包皮。一般有清水清洗就可以了，最好不用洗涤剂，因为对包皮有刺激的。如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术尽量选择宽松舒适的纯棉内裤。