身体消瘦且胃口不佳但体检无病，想长胖长高，可能与遗传、饮食、运动、睡眠、心理等因素有关。 1. 遗传：遗传因素对身高和体型有一定影响。如果家族中多为消瘦体型，可能会有类似情况。但通过后天努力仍可改善。 2. 饮食：饮食不均衡、营养摄入不足是常见原因。增加蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、谷物、坚果等。 3. 运动：缺乏运动可能影响新陈代谢和肌肉生长。适量进行有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、俯卧撑等。 4. 睡眠：睡眠不足会影响生长激素分泌，影响身体发育。保证每天 7 - 9 小时充足睡眠。 5. 心理：长期压力大、焦虑等不良情绪可能影响食欲和消化。学会放松，保持良好心态。 综合调理以上因素，保持耐心和坚持，逐步改善身体状况，有望实现长胖长高的目标。

您好，长胖还有可能，长高是不可能的。在你这个年龄已经停止增长，可以多吃蛋白质粉，然后进行锻炼，要注意营养均衡。

长胖要看营养物质来支持的，糖类、脂质、蛋白质是三大营养物质，糖类提供能量，组建机体，转化为脂质、蛋白质。所以糖类是最重要的营养物质，平时要加大糖类食物的比例。