L4/5 椎间盘突出并椎间盘膨出，L5/S1 椎间盘膨出，腰椎退行性变，L2 椎体下缘终板炎，L3、L4 椎体上缘脂肪沉积，这些问题较为常见，多与年龄、劳损等有关。治疗和预防需综合考虑，包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 疾病介绍：椎间盘突出膨出是由于椎间盘退变、损伤等导致髓核突出或膨出，压迫神经引起症状。腰椎退行性变是腰椎自然老化的过程。终板炎多由椎间盘退变引起。脂肪沉积可能与代谢异常有关。 2. 生活方式调整：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，加强腰背肌锻炼，如游泳、小燕飞等。 3. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 4. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛；营养神经药物如甲钴胺，有助于神经修复。 5. 手术治疗：如果保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 总之，对于这些问题，应重视早期预防和治疗，定期复查，根据病情变化调整治疗方案。