医学上，便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。排便次数减少指每周排便少于 3 次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需要手法辅助排便等。引起便秘的原因较多，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物影响等。 1.不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，会导致粪便体积小、干结，难以排出。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响粪便在肠道内的推进。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等情绪问题，可能通过影响神经调节导致便秘。 4.肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病等，可引起肠道结构或功能异常，导致便秘。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药、钙剂等可能会引起便秘。 总之，便秘的原因较为复杂。如果出现长期便秘，应及时调整生活方式，如增加膳食纤维和水分摄入、适量运动等。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，便秘多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的症状，正常人一天1.2次，如果便秘就会好几天才一次或者一直不去的。建议积极的口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分就可以。平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物