20 岁脸色发黄且没血色，可能是营养不良、贫血、睡眠不足、肝脏疾病、内分泌失调等原因造成的。 1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响身体的正常代谢和血液循环，导致脸色不佳。应保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素 C 和铁的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.贫血：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血需补充叶酸和维生素 B12。 3.睡眠不足：经常熬夜或睡眠质量差，会影响身体的修复和新陈代谢，使脸色变差。要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。 4.肝脏疾病：如肝炎、肝硬化等，会影响胆红素的代谢，导致皮肤发黄。需要进行肝功能检查，明确诊断后进行相应治疗，如保肝治疗等。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能出现这种情况。需要针对具体病因进行治疗，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。 总之，20 岁出现脸色黄没血色的情况，要引起重视。如果通过调整生活方式仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。脸色发黄的原因有：①肝炎，可以去医院检查，症状：呕吐，无食欲等。②贫血，营养不良，补充点枣、番茄、菠菜等补血的物质。③生活习惯不良，熬夜时间过长，经常吃胡萝卜等黄色上午食物也会造成脸色发黄。如果平时经常这样的，我建议您尽快到医院检查，找出病因，然后根据具体的情况采取针对性的干预措施。如果是由生理性原因引起的黄疸，患者只需要调节自己的日常饮食和作息规律即可。平时可以喝点红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，或者银耳百合雪梨糖水

你好，你说你脸色黄黄的如果没什么黄疸的前提下，那么你很有坑是贫血，建议你去做个血常规看下红细胞数，如果是贫血的话。平时可以多吃含铁的食物，然后可以用中药调理，比如，用枸杞，红枣，红豆，黄精。人参，按同量炮水喝。每天坚持，左后就是坚持锻炼。你好，你说你脸色黄黄的如果没什么黄疸的前提下，那么你很有坑是贫血，建议你去做个血常规看下红细胞数，如果是贫血的话。平时可以多吃含铁的食物，然后可以用中药调理，比如，用枸杞，红枣，红豆，黄精。人参，按同量炮水喝。每天坚持，左后就是坚持锻炼。

你好，这个主要考虑是营养不良的可能，另外需要考虑缺血建议每天泡杯红枣茶喝可以由内而外地调理因内分泌失调引起的脸色暗黄、长痘、补血

脸色黄黄的可能是营养不良，贫血等引起，建议可以到医院做血常规检测，看是否有贫血，还可以做肝功能和乙肝三项检测，看肝功能是否良好。医生询问：您的体重如何，平时饮食，睡眠，大小便如何？