您好，身高除了遗传外，还要注意营养均衡，您现在正是青春发育阶段，饮食要多吃含蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果，菌类，藻类，五谷杂粮都是人体生长不可缺少的营养，不偏食不挑食，多做运动，还要保证充足的睡眠。希望我的回答能帮到你，祝健康。

健康指导：决定身高的因素有很多，首先是先天遗传因素，其次是后天的营养和后天的锻炼。所以如果您先在开始注意调整孩子的饮食和适量的增加孩子的运动量，是对孩子增高很有好处的。月经来临说明她雌性激素分泌会增加，雌性激素有利于青少年的增高，但是也会加快骨缝的闭合速度。现在是青少年长高的黄金时期，建议多陪青少年做一些拉伸运动，会对于增高有一定帮助。

你好，身高取决于遗传和后天环境的双重作用，应该先到医院去检查一下骨龄,看看是否还有长得空间，只要采取服用生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些.这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,也有的高达7厘米.

健康指导：12岁正处于长身体的时候，想要长高要符合以下几个条件。第一就是要营养均衡，每天要吃豆类，蔬菜水果，鱼虾或者是蛋奶，瘦肉，坚果等。第二要保持一个愉悦的心情，避免压力过大，避免情绪过于激动。第三要注意每天坚持运动。还有一个因素是父母遗传的因素。这个因素比较难以改变，所以建议你从前三个因素着手。

不影响增高的，平时积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品，注意运动锻炼。

你好，身高长高与你的月经是没有很直接的影响的，你今年是12岁，还是会有长高的空间和幅度的，关键是坚持运动和骨骼线是否闭合你好，建议一直坚持做运动健身和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和跳绳相结合，对长高会有一定的帮助