做爱时间短，可能由多种因素导致，如心理因素、龟头敏感、前列腺炎、包皮过长、不良生活习惯等。 1.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能影响性生活时间。要学会放松，通过深呼吸、冥想等方式减轻心理压力。 2.龟头敏感：长期手淫可能导致龟头敏感度增加。可通过佩戴避孕套、使用延时喷剂等方法降低敏感度。 3.前列腺炎：炎症刺激可能影响性功能。需要就医检查，确诊后遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛等进行治疗。 4.包皮过长：过长的包皮可能使龟头过于敏感。必要时可行包皮环切术。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒等会影响性功能。应保持规律作息，戒烟限酒，适当运动。 性生活时间短是较为常见的问题，但不必过于焦虑。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，有助于改善症状。

你好根据你的描述做爱不到一分钟是做爱的时间比较短和年龄运动还有手淫有一定的习惯建议你要多参加户外的运动增强自身的身体素质就可以了也会有效的解决这个问题