夏天饮食如何选择，能吃常温水果和哪些饭？
2025-01-16 11:42
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我想咨询一下在吃的方面，夏天了可以吃常温的水果吗不用蒸不用热直接吃，还有吃饭都可以吃着什么饭了我们还是整天吃粥呢别的没好吃想问一下提提意见
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轩存旺 医师
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全科
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夏天饮食选择多样，常温水果可以吃，主食也有多种选择，如米饭、面条、饺子、馒头、馄饨等。 1. 常温水果：大多数常温水果在夏天可以直接食用，如西瓜、桃子、葡萄、苹果、香蕉等。但需注意清洗干净，避免农药残留和细菌污染。 2. 米饭：可以搭配各种蔬菜、肉类制成炒饭或盖浇饭，营养丰富。 3. 面条：如凉面、汤面，口味多样，能提供碳水化合物和一定的蛋白质。 4. 饺子：馅料丰富，荤素搭配，是不错的选择。 5. 馒头：易于消化，可搭配小菜食用。 6. 馄饨：汤鲜味美，馅料丰富。 总之，夏天饮食应注重营养均衡、清淡爽口，根据个人口味和身体需求合理选择。
2025-01-17 03:03
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好.按你的情况来分析,现在是可以正常饮食的.目前建议注意多休息,避免熬夜,适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
2016-02-16 08:46
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