产后月子里洗脚后脚后跟痛可能是多种原因导致的，如着凉、身体未恢复、缺钙、足跟部炎症、劳累等。 1.着凉：产后身体较为虚弱，洗脚时水温不当或保暖不足，易使寒气侵入，导致足跟痛。此时应注意保暖，可适当热敷。 2.身体未恢复：产后身体各器官和系统尚未完全复原，足跟部的组织也处于恢复阶段，可能会出现疼痛。需多休息，避免久站。 3.缺钙：哺乳期钙流失较多，若缺钙可能引起足跟痛。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 4.足跟部炎症：足跟部的无菌性炎症也会引发疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等。 5.劳累：产后照顾孩子劳累，足跟负担加重，导致疼痛。要注意劳逸结合，适当按摩足跟。 产后足跟痛要引起重视，采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板。

1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.口服芬必得.扶他林外敷*&*经验方中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时.熬中药的锅只要不是铁锅就可以.3.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

应该是跟疼症,可以采取小针刀治疗,效果肯定