喝茶对身体的影响具有两面性，包括提供抗氧化物质、促进消化、提神醒脑、补充水分、调节血脂等，但也可能存在影响睡眠、刺激肠胃、导致贫血、影响药效、引发结石等情况。 1. 提供抗氧化物质：茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于清除自由基，对细胞有一定保护作用。 2. 促进消化：能刺激胃液分泌，帮助食物消化，减轻肠胃负担。 3. 提神醒脑：含有的咖啡因能兴奋神经中枢，让人保持清醒。 4. 补充水分：增加身体的水分摄入，维持身体正常代谢。 5. 调节血脂：部分研究表明，有助于降低血脂水平，对心血管健康有益。 6. 影响睡眠：咖啡因可能导致入睡困难、睡眠浅等问题。 7. 刺激肠胃：浓茶可能刺激胃黏膜，引起胃部不适。 8. 导致贫血：影响铁的吸收，长期大量饮用可能引发缺铁性贫血。 9. 影响药效：与某些药物相互作用，影响药物疗效。 10. 引发结石：草酸含量较高，可能增加结石形成的风险。 总体而言，适量饮茶一般对身体有益，但要注意避免过量饮用，尤其是在睡前和空腹时。同时，特殊人群如孕妇、贫血患者等应谨慎饮茶。

喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。◆兴奋中枢神经，增加运动能力。◆刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。◆保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。◆饮酒前喝茶，预防宿醉。◆消除疲劳，促进新陈代谢。◆保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。◆降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。◆减缓衰老，延年益寿。◆固齿强骨，预防蛀牙。◆抑制细胞突变，具抗癌作用。◆治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多，概括起来有14条：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。（10）饮茶可以预防老年性白内障。（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

上面的不错。但不能在滚烫的水冲泡后就喝，，，凉一下。不然易患食道癌

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

您好，根据你的描述，喝茶对身体有好处的，不一定可以起到减肥的作用另外建议用荷叶，山楂薏米煮水500毫升，每天口服遗一次即可，同时少食多餐，多运动即可，效果很好即美容又减肥